1.waarom heb ik dit onderwerp gekozen.

Dit onderwerp heb ik gekozen omdat.
Synchroon zwemmen is niet zo bekende sport.
Op dezen manier kan ik laten zien dat het een leuke sport is.
Ik zit zelf op synchroon zwemmen, samen met mijn zusje.
Ik weet er al veel over te vertellen.
Ik hoop dat jullie het leuk gaan vinden.
En omdat ik het een super leuke sport vind.

2.synchroon zwemmen

Synchroon zwemmen is een soort van ballet, maar dan in het water.
Je moet er ook veel kracht voor hebben.
En je moet lang onderwater kunnen blijven.
Maar je hebt ook wetstrijden en training.
Voor de training moet je ook warming-uphen dit doe je op het drogen.



3.wat betekent synchroon.

Synchroon betekent gelijk.
Je probeert gelijk met de muziek en met elkaar dezelfde figuren en
Bewegingen te maken.
Een wedstrijd zwem je alleen dit noemen ze solo,
of met zijn tweeën dan hebben ze het over een duet.
Of in een groep van vier tot tien personen
Synchroon zwemmen is een jurysport.
De jury bepaalt wie er wint.
De jury kijkt bijvoorbeeld of de oefeningen goed bij de muziek passen en
of iedereen van een team mooi tegelijk beweegt en op de maat van de muziek zwemt.

4.Toppers.

In Nederland hebben we drie nationale selecties.
Dit zijn Jong Oranje.
Jong Oranje II
A-selectie.
In de A-selectie zitten toppers die zich voorbereiden op internationale wedstrijden zoals Europese
Kampioenschappen, Wereldkampioenschappen en Olympische Spelen.
Sinds 2009 vormen
Nicolien Wellen en Elisabeth Sneeuw het nationaal duet.
op de PowerPoint laat ik selectie A zien.



5. de geschiedenis

Vroeger werd synchroon zwemmen gedaan door mannen.
Synchroon zwemmen is ontstaan aan het einde van de negentiende eeuw.
Mensen noemde het toen kunstzwemmen.
In het water liet men trucjes, zoals salto's en rollen zien.
Later werd het figuur zwemmen genoemd.
Vanaf 1934 gingen ze synchroon zwemmen op de manier, zoals we het nu kennen.
Na de tweede wereld oorlog werd het in europa populaire.

6.Aanloopdiploma’s.

Basishouding.
Zeilboot.
Baletbeen.
Spagaat.
En barracuda.
Deze diploma’s heb je nodig voor dat je naar de wedstrijd groep mag.



7.Wedstrijd groep.

Dit zijn de diploma’s van de wedstrijd groep.
Deze diploma’s kan je alleen op wedstrijden behalen.
age 1 = 12 jaar en jonger
age 2 = 15 jaar en jonger
junioren = 17 jaar en jonger
senioren = 18 jaar en ouder

8.wedstrijden.

De wedstrijden bestaan uit figuren en dansjes.
Je hebt figuur wedstrijden en een wedstrijd waar bij je figuren en jou dansje mag laten zien .
Bij een wedstrijd zijn er vier verplichte figuren en twee figuren worden geloot.
Ook voor de aanloopdiploma’s heb je een keer jaar per een wedstrijd.
Hieraan heb ik vorig jaar voor eerst meegedaan.
Aankomende zondag doe ik weer mee aan de LKB (Limburgse Kampioenschappen Basisdiploma’s).
Hiervoor hebben we met ons groepje van 6 meisjes, een dansje geleerd op een nummer van de Bluese brothers.
Je moet veel wachten, maar het is wel gezellig.

9.warming-up.

Warming-up doen we voor de training.
Dit gebeurt op het droge.
We beginnen op de plaats rennen en zwaaien met onze armen.
Daarnaar gaan we rekken en strekken.
En dan gaan we de spagaten en de split doen.
Want als we niet warming-uphen doet en je gaat dan de spagaat doen, kun je een blessuren krijgen.



10.training

Ik heb op dinsdag en zaterdag training.
Dinsdag doen we techniek training.
Op zaterdag doen we eerst een warming-up, daarna oefenen we figuren en ons dansje.
Op zaterdag train ik extra.
Op zaterdag train ik van tien uur tot twaalf uur.
En op dinsdag van zes uur tot kwart voor zeven.
Omdat we een dansje doen voor de wedstrijd doe ik een kwartier droogtraining.
Droogtrainen is op het drogen je dansje oefenen.
Dit is om de volgorde van het dansje er nog beter en strakker in te krijgen.
Tijdens een training oefen je allerlei figuren in het water.
De bedoeling is dat je die figuren zo mooi mogelijk kunt uitvoeren.
Om de figuren beter te kunnen doen, doe je in een training ook oefeningen
om sterker en leniger te worden.
Ook leer je drijven, eggbeaten (een soort watertrappen) en
zwemmen in verschillende slagen.

11.olympische spelen.

Sinds Los Angeles 1984 staat synchroon zwemmen op het Olympische programma.
Elisabeth Sneeuw en Nicolien Wellen, twee jonge synchroonzwemsters.
Sinds 2009 vormen zij samen het Nationaal Duet. Ze doen mee aan Europese en Wereldkampioenschappen.
Vorig jaar wilden ze mee doen aan de olympische spelen in Londen maar ze waren net niet goed genoeg.



12. spullen.

Badpak=het badbak moet zwart zijn
Neusklem = voor te zorgen dat je geen water in je neus krijgt
Badmuts = dat je haren niet voor je gezicht hangen
Duikbril = dat je onder water kan blijven kijken

13.Filmpje

Nu wil ik jullie een paar filmpjes laten zien.

14.Afsluiting

bedankt voor jullie aandacht.
Zijn er nog vragen tips of tops?